Matglad Enkla 5:2 recept

lördag 28 december 2013

Super snabba soppor

›
På jobbet kan det vara bökigt att laga komplicerade rätter. Det ska vara snabbt, enkelt och mättande. När jag inte har matlåda att ta med, ...

Sallad

›
Man kan utgå ifrån denna sallad och variera beroende på vad man har hemma 100 g isbergssallad /14 kcal) 5 cm gurka (10 kcal) 2 st toma...
söndag 27 oktober 2013

Grönskasgryta

›
En härlig vegetarisk rätt som räcker till 4 personer. 1 st gul lök    (45 kcal) 2 st morötter (125 g)  (39 kcal) 200 g champinjoner   (6...

Potatis och purjolökssoppa med skinka

›
En värmande soppa som ger fyra portioner. 2 st små potatisar                (100 kcal) 2 st hela purjolökar        (77 kcal)  1 st morot...
1 kommentar:
Startsida
Visa webbversion

Om mig

Matglad. Enkla 5:2 recept
Jag försökte att gå ner i vikt under en lång tid utan större resultat. Jag fick inte plats i mina gamla kläder. Jag fick nog, vill inte bli större och större. Med 5:2 dieten så gick jag ner 2 klädstorlekar på 3 månader. I början hände det ingenting. Det berodde på att jag trodde att man kunde äta hur mycket som möjligt de dagar man inte fastar. Så funkar det inte, det är den totala kaloriintaget som räknas. Dessutom började jag motionera. Det som fungerar för mig är att äta 3 gånger den dagen jag halv fastar. Därför behöver jag recept som innehåller lite kalorier, ger tuggmotstånd och mättnad- Dessutom äter jag lite mellan måltiderna också. Mitt sötsug är nästan helt borta. Om man har matstörningar ska man inte börja med 5:2 dieten.
Visa hela min profil
Använder Blogger.